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★バスタイムに簡単デトックス★
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バスタイム に簡単デトックス
バスタイムを、楽しく・体に良い”デトックスタイム”にしてみませんか。
汗だし効果抜群の入浴剤をバスタブに入れて、簡単なマッサージをすることで体の心から温まりデトックス効果抜群です。
また汗をたっぷりかくことによりデトックス効果大！！
もっとも身近なデトックススポットといえば、あなたの家のお風呂です。
いっぱい汗を出して気持ちよくデトックスしましょう。
腎臓を通る血液量が増えることにより、デトックス作用が普通の生活をしているときには考えられないくらい非常に高まります。
一番デトックスに効く入浴方法は、ぬるめのお湯に１５〜２０分間つかる事がＢＥＳＴ！です。
さらに発汗力を高める入浴剤を利用すれば、お風呂がデトックススバになること間違いナシです。
発刊を促し、デトックス効果的な入浴剤は、”漢方系””炭酸系”です。
漢方のショウガ、チンピなどの生薬成分が入った入浴剤は、体をじっくり温めてくれ発汗を促しデトックス効果絶大！！！
炭酸系の入浴剤は、抹消血管を広げて血行をよくしてデトックス効果が現れます。
また、バスソルトの主成分の塩にも、発刊量を増やすことによりデトックス効果があります。
デトックス効果をより高めるには、入浴前にマッサージを行う事です。
＜＜２通りのデトックスマッサージ＞＞
１．デコルテデトックスマッサージ
（スムーズに行うには、アロマオイルを使用するとＢＥＳＴ）
人差し指、中指、薬指の指の腹を使って、鎖骨の下のラインを押していきます。
ここは、リンパやつぼが集中している大切なポイント。
張りのある場所をほぐすようなイメージで５〜６回。（左右交互に・・）
２．ひざ裏デトックスマッサージ
両手の親指をひざに当て、残りの４本の腹でひざ裏を５秒押してから、素早く離します。
親指を足首の後ろに添え、両手で足首を包むようにして、足首からひざに向かって、親指でふくらはぎを押していきます。
イタきもちいい位の強さで行うことが重要です。
こんな感じで・・・継続的に行うことが、何より効果的です！！
是非！入浴時には出来るだけ、実行してみてくださいネッ★
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【2007/06/13 14:26】
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ショウガショウガ（生姜、生薑、学名 ''Zingiber officinale''）はショウガ科の多年生植物|多年草。熱帯アジア原産。球根|根茎（肥大した地下茎）を香辛料、生薬として用いる。分類表はクロンキスト体系に従った。日本では「古事記」に記載があるように古くから用いられてい 生薬ってこんなにあるんだ【2007/09/29 14:13】
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